青棗非常的清脆可口一般以冬棗為主，現在也正是冬棗上市的時節，大棗的養生效果咱們也都知道，青棗也是一樣的，而且鮮棗的維生素更豐富一些。獼猴桃也是秋冬季節水果市場的寵兒，獼猴桃的維生素含量特別高，不管是美容瘦身或者養護血管都可以多吃獼猴桃。今天我們來分享的話題是冬棗同食禁忌：獼猴桃和青棗可以一起吃嗎?

　　咱們來看看兩種水果的營養成分，獼猴桃可是被譽為水果之王呢，里面有豐富的礦物質，鈣，磷，鐵，胡蘿卜和多種維生素，特別是對穩定情緒及血管維護還有腸胃方面都是不錯的保護。青棗也是一樣的營養全面豐富，含有大量的維生素C，鈣質，磷，胡蘿卜素，B族等，青棗真是天然的維生素丸呢。

　　青棗同食禁忌：獼猴桃和青棗可以一起吃嗎?從上面的營養分享可以看出，獼猴桃和青棗是可以一起吃的，同食的話不要空腹吃，另外有胃酸過多或者胃脹的朋友，獼猴桃要少吃，青棗可以適量的吃幾顆。兩種水果同食可以補充大量的維生素類，注意把控每次的食用量即可。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，腸胃舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。