為什么現在很容易導致腸胃方面的疾病發生?或許與人們逐漸增加的工作壓力和逐漸加快的生活節奏有關，工作繁忙導致飲食不規律，很多人常常在外吃飯或叫外賣，甚至是吃素速食，都會對胃腸帶來影響甚至是傷害，久而久之，則脾胃失和、胃病襲來。然而很多人并不在意，簡單處理一下就又投入工作中，長此以往，胃病則久治不愈，所以千萬不可久拖不治，胃要早養早好。

　　1、不要讓胃受寒，如今天氣寒冷氣溫下降，注意給胃做好防寒工作，適當添加衣物、夜間蓋好被子，注意腹部保暖防止腹部受涼，同時注意不要吃生冷的食物，喜歡挑戰的吃貨們，還是不要在冰天雪地吃雪糕的好哦。

　　教大家一個消除胃寒的小妙招：鮮姜洗凈，切片，趁濕沾上白糖，放入燒至六七分熱的香油里，兩面稍炸變色，每頓飯前趁熱食用，每次兩片，10天左右會感到胃里溫暖舒服，半個月后可CD消除胃寒、胃痛的癥狀。

　　2、注意飲食規律，不要暴飲暴食要三餐定時定量或少食多餐，為的是減輕胃部負擔，幫助消化。同時，有胃病要注意飲食清淡易消化，以溫、軟、淡、素為宜，過冷過熱、過甜過酸、過硬過油都不行，辛辣刺激的食物也不要吃，以免加重胃負擔的同時刺激受損胃黏膜，以粥類、饅頭、面條等食為宜。

　　3、思慮過度則會運化失常，長期緊張焦慮的情緒會影響脾胃功能的，所以，要保持良好的精神狀態、保持心情舒暢、學會釋放舒緩壓力，同時注意不要邊吃飯邊玩手機或看電視，不利于胃部健康哦。養成良好的作息時間，不熬夜，適當參加體育鍛煉，也能增強腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力。