我主要是結腸便秘不成形吃緩瀉劑排出困難，是功能性的無潰瘍，醫生說不好治…我覺得失望，很痛苦，每天要特殊姿勢排便且一般在飯后拉幾次不盡感，不盡感，腸道不暢無饑餓感等。問像我這樣的能不能***?不復發嗎?只要天天順暢排便就好了，你不知道我天天還要吃粗纖維排還難，成了心病了，平時也不能出遠門，困為外面哪有專賣粗纖維的，有一線希望我就有信心。

　　解讀：從您的情況分析，可能存在對瀉劑的依賴，如果已經檢查無器質方面的問題，功能性紊亂有多種原因導致。一定要從生活，飲食，精神等各種因素來調理，下面給您幾點意見，希望能幫助到您。

　　一、多吃水果

　　各種水果里含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅能增加飽腹感和增加大便的濕度水分，還是促進腸胃蠕動的理想排毒食品。盡量選擇在兩餐之間吃點水果，大量纖維素除了可以達到飽腹增加腸道內容物讓腸道及時傳達便意，促進大便通暢的效果。

　　二、按揉腹部

　　對于排便不暢的朋友，其實身體有一個特別的穴位，用拇指指端掐按點壓中沖穴，有緩解緊張、促進排便的作用。當大便不爽、艱澀難下、腹急不適時，用雙手背按揉雙側腰腎區，向內向下反復幾次，可以激發腎氣，迅速達到通便緩急。

　　三、情緒穩定

　　如果好幾天不排便，或者每次都拉一點解不盡，這個時候人也會感到心浮氣躁，焦慮感會讓大便越難排盡，另外功能性腸胃問題也跟情緒有關，要考慮放松一下轉移一下注意力，保持樂觀開朗的精神狀態對消化能力排便能力的恢復非常有幫助。

　　四、避免受涼

　　很多人有這樣的體驗，如果腹部吹了冷風，腸胃受涼也會出現蠕動障礙，有的會拉稀，有的會便秘大便不暢，所以，也要特別注意腹部的保暖。

　　五、膳食纖維

　　不管便秘是什么原因導致，飲食方面也要多吃含纖維素多的蔬菜和清淡飲食。