對(duì)于腸胃受涼后的種種不適，不知道大家有什么體驗(yàn)，恐怕更多的是受涼后肚子痛拉稀的情況。腸胃受涼了該怎么辦呢，除了去醫(yī)院看病之外就沒有別的方法了嗎?當(dāng)然不是這樣啦，除了這個(gè)我們還有很多可以做的。今天我們一起去了解下常見的解決腸胃受涼問題的方法吧，腸胃受涼很不舒服，注意這些腸胃平安過冬。

　　既然是著涼了那當(dāng)然就是要用保暖來應(yīng)對(duì)啦，腸胃受涼后要多穿一點(diǎn)衣服，保證腹部的溫暖。如果覺得穿太多衣服會(huì)顯得人臃腫不堪的話可以用上萬能的暖寶寶貼著，這樣既能溫暖又能顯瘦好看。多喝熱水也是很不錯(cuò)的選擇，可以舒緩腸胃的不適的同時(shí)還能幫助腸胃排出人體所不需要的有害物質(zhì)。

　　除了腸胃疾病之外還有很多疾病也都是吃出來的，日常生活中養(yǎng)成多喝水定時(shí)喝水的習(xí)慣，但是并不是什么水都可以，燒開之后稍微放置了一下的溫?zé)崴�才是醉好的。在水中加入少量食鹽或者是蜂蜜也不錯(cuò)。

　　盡量少吃甚至是不吃辛辣油膩刺激性的食物，比如麻辣香鍋、燒烤、油炸粑粑、紅燒排骨之類的，這些食物會(huì)讓本來就十分虛弱的腸胃受到更大的損傷。多進(jìn)食一些流質(zhì)半流質(zhì)的容易被消化的食物，比如皮蛋瘦肉粥、燕麥玉米粥、小米粥、青菜拉面、西紅柿雞蛋面之類的。

　　太燙、太冷、太油、太辣、太咸、太油膩、太堅(jiān)硬的食物都要少吃甚至是盡量不吃，這些食物都會(huì)加大腸胃的工作量給腸胃帶來很重的負(fù)擔(dān)。飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，平時(shí)多吃些容易消化的面食。還可以喝一些有營養(yǎng)的湯，比如海帶排骨湯、紫菜蛋湯、西紅柿雞蛋湯等。