天天接觸胃腸方面的問(wèn)題，聽(tīng)的醉多的就是脾胃不好，從中醫(yī)的角度來(lái)看，脾是后天之本在五臟中占到非常重要的位置。即便是其他的臟器出了問(wèn)題，也要調(diào)理脾胃否則**方法就很難奏效。加上現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，一些不健康的飲食習(xí)慣等都會(huì)讓脾胃很受傷。今天我們來(lái)聊的話題就是夏季脾胃不好的幾種癥狀如何應(yīng)對(duì)?好方法安然度夏。

　　一、食欲不振

　　面對(duì)高溫酷暑的來(lái)臨，沒(méi)有胃口，什么都不想吃，可能是每一個(gè)面臨的難題。上班族中壓力大、工作忙，吃飯一點(diǎn)胃口都沒(méi)有，吃完飯還經(jīng)常腹脹，覺(jué)得食物難以消化。像這樣消化不良的病人很多，可以用雞內(nèi)金來(lái)改善上屬于脾不健運(yùn)。

　　應(yīng)對(duì)方法：這些人平時(shí)應(yīng)以健脾開(kāi)胃為主，可用香砂六君子加減。雞內(nèi)金是雞胃的內(nèi)膜，有很好的消食*。腹脹、積食明顯的病人，可適用。

　　二、便秘

　　對(duì)于一些久坐或者不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)講，大便也會(huì)受到影響解不出來(lái)，常常都是兩三天因此，而且還腹脹。這些都是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現(xiàn)。人在正常的情況下，喝進(jìn)去的水通過(guò)脾胃運(yùn)化，才能成為各個(gè)臟器的津液，如果脾胃運(yùn)化能力減弱，就會(huì)導(dǎo)致大腸動(dòng)力不足，繼而造成功能性便秘。

　　應(yīng)對(duì)方法：這樣的人應(yīng)飯后順時(shí)針揉腹，多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量;堅(jiān)持早上起床后喝一杯溫蜂蜜水，平時(shí)經(jīng)常多次少量地飲水。

　　三、胃痛

　　很多人都會(huì)認(rèn)為，喝粥、吃爛面條能養(yǎng)胃，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)。有胃痛的時(shí)候應(yīng)該多吃干的少喝粥。吃飯不規(guī)律或者饑一頓飽一頓是很多年輕人的狀態(tài)。胃可是到點(diǎn)就會(huì)自發(fā)運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，此時(shí)沒(méi)有食物可消化，胃就會(huì)像石磨一樣空轉(zhuǎn)，胃黏膜相互摩擦，一旦擦破了，就會(huì)造成胃炎、胃潰瘍等問(wèn)題。

　　應(yīng)對(duì)方法：胃痛的時(shí)候可以吃點(diǎn)饅頭干、梳打餅干、酸奶等零食，到了飯點(diǎn)吃不上飯的時(shí)候嚼點(diǎn)零食，能起到保護(hù)胃的作用。吃干飯需要咀嚼，唾液中的淀粉酶能幫助消化，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān);喝粥的時(shí)候人們往往直接下咽，把消化負(fù)擔(dān)全部推給胃腸。胃炎、胃下垂、胃潰瘍的病人，除了吃藥，平時(shí)要吃干的主食，發(fā)酵的食物。

　　四、腹瀉

　　腹瀉是脾胃虛弱、脾不運(yùn)化的典型表現(xiàn)。也跟平時(shí)壓力大，精神焦慮等有關(guān)，經(jīng)常腹瀉，每天解稀便四五次。中醫(yī)認(rèn)為，脾若不能運(yùn)化水濕，就會(huì)造成腹瀉。

　　應(yīng)對(duì)方法：長(zhǎng)期腹瀉的病人，需要健脾、化濕、補(bǔ)氣、止瀉，一般用參苓白術(shù)丸加減。每天清晨腹瀉的“五更瀉”患者，要加用四神丸補(bǔ)腎。如果有手腳發(fā)涼等虛寒表現(xiàn)，可用附子理中丸加減。

　　五、口腔潰瘍

　　口腔潰瘍多是胃火所致，如今很多年輕人愛(ài)吃川式火鍋、燒烤、麻辣香鍋等刺激性食品，其結(jié)果就是容易上火，表現(xiàn)為口腔潰瘍、口臭、口苦、牙齦腫、大便干、尿黃等癥狀。平時(shí)愛(ài)吃辣的，工作壓力大的時(shí)候更愛(ài)光顧火鍋店，以至于三天兩頭長(zhǎng)口腔潰瘍。

　　應(yīng)對(duì)方法：要去胃火，飲食上要清淡，少吃麻辣、油炸食品，多吃蔬菜和蘋果、梨、火龍果等涼性水果，平時(shí)多喝水，嚴(yán)重的可用牛黃清胃丸。

　　夏季脾胃不好的幾種癥狀如何應(yīng)對(duì)?好方法安然度夏。除了上面給您推薦的幾種應(yīng)對(duì)方法，除此之外，我們也要注意即便是在夏季酷暑，也不要總是待在空調(diào)屋里不出去，多多接觸大自然，讓身體每天暢快淋漓的出次汗，也可以增加體內(nèi)毒素的代謝。