對于想要養胃的人來說，建議選擇一些輕口味、低咖啡因且含有對胃有益成分的奶茶。以下是一些比較養胃的奶茶推薦：

　　1. 檸檬蜂蜜奶茶：檸檬具有促進消化的作用，而蜂蜜則有助于舒緩腸胃。這款奶茶口感清新，甜而不膩，對胃有一定的滋養作用。

　　2. 紅豆奶茶：紅豆富含膳食纖維和多種營養成分，具有清熱解毒、健脾益胃的功效。紅豆奶茶口感香甜，既能滿足味蕾，又能為胃帶來一定的保健效果。

　　3. 燕麥奶茶：燕麥含有豐富的膳食纖維和蛋白質，有助于促進腸胃蠕動和消化。燕麥奶茶口感香濃，營養價值高，對胃有一定的養護作用。

　　4. 抹茶奶茶：抹茶粉含有豐富的茶多酚和氨基酸等成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效。抹茶奶茶口感清新，茶香濃郁，對胃有一定的保健作用。

　　還可以嘗試一些花果茶和草藥茶等，如桂花茶、茉莉花茶、薄荷茶等，這些茶都有助于舒緩腸胃不適，促進消化和吸收。

　　雖然這些奶茶對胃有一定的滋養作用，但并不能完全替代醫療手段。如果腸胃不適嚴重或持續，建議及時就醫并遵醫囑。在選擇奶茶時也要注意適量飲用，避免過量攝入糖分和咖啡因等成分對胃造成負擔。