生地瓜和蘋(píng)果是可以一起食用的。地瓜中含有大量的糖、各種維生素及礦物質(zhì)，具有補(bǔ)脾益氣、寬腸通便、生津止渴的功效。而蘋(píng)果則含有豐富的維生素、有機(jī)酸、膳食纖維以及微量元素等，具有預(yù)防**癥、增強(qiáng)食欲、排毒養(yǎng)顏、安神養(yǎng)血、增強(qiáng)身體免疫力等功效。

　　兩者一起食用可以有效補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而提高機(jī)體免疫力。地瓜和蘋(píng)果都含有膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化速度，還有利于大便排出。蘋(píng)果內(nèi)的水分較多，將其與地瓜同時(shí)攝入后，也可以為身體補(bǔ)充水分。

　　但雖然地瓜和蘋(píng)果可以一起食用，但也要適量攝入，避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸不適。對(duì)于有特殊疾病的人群，如糖尿病患者等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食。