脾胃虛弱且上火的人可以喝一些清熱解毒的茶飲，如以下幾種：

　　1. 綠茶：具有清熱解毒、生津止渴的作用，可以緩解上火的癥狀。

　　2. 菊花茶：具有清熱解毒、消炎利尿的作用，有助于降火。

　　3. 甘草茶：具有潤肺、清熱解毒的作用，可以緩解上火引起的咳嗽、喉嚨痛等癥狀。

　　4. 竹葉茶：具有清熱解毒、利尿的作用，有助于清除體內火熱。

　　在日常飲食中也應注意調理，避免食用刺激性食物如辣椒、生姜、蔥蒜等，多食用清淡易消化的食物，避免暴飲暴食和長時間空腹。定期進行適量的運動，保持良好的生活習慣也對改善脾胃虛弱且上火有幫助。根據個人情況與醫生或中醫師傅進一步咨詢和調理。