撐壞了胃是可以通過合理的治療和保養逐漸恢復的。當胃部因過度進食或不當飲食而受到損害時，可能會出現胃痛、消化不良、體重減輕等癥狀。此時，可以采取以下措施來幫助恢復胃部的健康：

　　1. 調整飲食：減少餐量，避免繼續過度負擔胃部；選擇易消化的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，避免油膩、辛辣、高脂肪食物；保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食。

　　2. 增加運動：適當的運動有助于促進胃腸蠕動，加速消化。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等低強度運動，但避免劇烈運動，以免加重胃部負擔。

　　3. 保持良好的作息：保持充足的睡眠和規律的作息，有助于身體恢復和減輕胃部不適。避免熬夜、抽煙、喝酒等不良生活習慣。

　　針對撐壞胃后出現的癥狀，如胃痛、消化不良等，可以在醫生的指導下進行藥物治療。例如，可以服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物來緩解胃痛；對于消化不良的癥狀，可以遵醫囑服用多潘立酮片、鹽酸伊托必利片等藥物。

　　如果經過上述措施，胃部不適的癥狀仍然持續不減或者加重，建議及時就醫進行詳細檢查和治療。醫生會根據病情制定相應的治療方案，包括藥物治療、飲食調整等。

　　撐壞了胃是可以通過合理的治療和保養逐漸恢復的。關鍵在于調整飲食習慣、增加運動、保持良好的作息，并在醫生的指導下進行必要的藥物治療。保持良好的心態和避免過度焦慮也有助于身體的恢復。