多數是沒有不良反應的

　　藕粉是蓮藕里面提純的食材，正常情況下，不會有不良反應。可能腸胃功能較弱的朋友，吃多了容易消化不良或者脹氣，其他的沒有什么反應。

　　藕粉也是淀粉含量較高，很多藕粉的產品也有甜味的添加，肯定吃多了會有長胖的可能。純品的藕粉不添加糖類的，不會引發長胖。根據蓮藕的性質，藕粉也是稍微一點的偏寒，體寒和脾胃虛寒的少量吃即可。

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　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。