有幫助

　　菊粉的潤腸通便效果很好，在日常食用的很多食物中，比如奶粉，酸奶，乳飲品，冰淇淋等里面都有菊粉的添加。就是為了幫助消化代謝，特別是改善腸道內菌群的水平，幫助增加益生菌的數量，從而抑制和清除有害菌。

　　菊粉也是一種益生元類物質，也是一種水溶性膳食纖維，對體內微生態環境的改善有一定的幫助，脾胃不好的朋友日常可以食用，但是不要長期大量的用。按照推薦用量，階段性補充即可。

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　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。