益生菌益生元放在飯前飯后吃還有說(shuō)法，先了解清楚，你以前整錯(cuò)了嗎？
2021-12-02 09:54:50
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益生菌益生元在很多人生活中都出現(xiàn)過(guò)，有的是平時(shí)養(yǎng)護(hù)腸胃來(lái)喝，也有的朋友是調(diào)理腸胃不舒服的情況。那么對(duì)于益生菌和益生元的服用，多數(shù)的疑問(wèn)集中在服用時(shí)間上面。有的朋友就會(huì)吐槽，同樣的產(chǎn)品，人家吃了咋改善那么明顯，我的收效很慢。今天我們就來(lái)分享益生菌益生元放在飯前飯后吃，先了解清楚。
益生菌的服用一般遵循不要空腹吃，也就是飯前吃，因?yàn)槲杆岷拖旱挠绊懀赡軙?huì)殺死一部分的活菌。可以放在飯后吃，飯后腸胃里面有食物水分的中和，胃酸就會(huì)對(duì)活菌影響不大。
益生元是不被人體吸收利用的物質(zhì)，所以，并沒(méi)有餐前餐后或者隨餐的影響，也就是說(shuō)，益生元可以放在飯前，隨餐或者飯后，益生元的服用時(shí)間更自由，遵循定時(shí)定量規(guī)律食用的原則即可。
有的朋友腸胃不好，平時(shí)消化不良胃酸過(guò)多等情況，那么養(yǎng)護(hù)腸胃吃水蘇糖就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。