要根據自身的情況，以及控制雙歧桿菌的用量，服用前期有這樣的正常反應

　　1、近期的飲食是否規律和節制。如果服用雙歧桿菌前大便次數正常，服用雙歧桿菌后排便增多，可能是腸道內有大量的雙歧桿菌，腸胃蠕動發生時體內多余的腸道內代謝物就會排出。其實是正常現象，不用太擔心。繼續服用觀察，逐漸會緩解改善。

　　2、胃腸道敏感的朋友在服用雙歧桿菌的早期，可能會有不同的胃腸道反應。吃了雙歧桿菌后，腸道菌群的狀態開始調整，雙歧桿菌也開始在腸道中發揮作用。大量的雙歧桿菌還能促進胃腸蠕動，不少用戶吃完雙歧桿菌后會出現排氣多，大便的濕度大或者排便次數多的情況。

　　吃益生菌直接給腸道內補充大量活菌的同時，也要考慮益生菌的定植效果，可以直接服用水蘇糖等來腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。