益生菌過(guò)多會(huì)增加腸道分解產(chǎn)生過(guò)多水分，這是正常的用后反應(yīng)

　　1、通常發(fā)生在服用益生菌之初，這與個(gè)體差異和耐受性有關(guān)，也與腸道菌群不同有關(guān)。大量益生菌被添加到嬰幼兒的腸道中，在腸道中移動(dòng)過(guò)于頻繁，導(dǎo)致腸道內(nèi)容物異常波動(dòng)，發(fā)出類(lèi)似腸鳴的咕咕聲或者大便較稀或者次數(shù)。

　　2、腸道益生菌突然增加，大量有害細(xì)菌死亡，釋放毒素，腸道很難一下子適應(yīng)這種情況。建議根據(jù)劑量、減量或醫(yī)囑服用。如果一次性補(bǔ)充大量益生菌，益生菌及其代謝產(chǎn)物可能會(huì)促進(jìn)宿主消化酶的分泌和腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)宿主對(duì)食物的消化吸收。

　　吃益生菌直接給腸道內(nèi)補(bǔ)充大量活菌的同時(shí)，也要考慮益生菌的定植效果，可以直接服用水蘇糖等來(lái)腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。