益生菌一般不會(huì)出現(xiàn)嗜睡的反應(yīng)

　　1、益生菌是針對(duì)腸胃的產(chǎn)品，出現(xiàn)的一些反應(yīng)基本都是在消化方面的變化。比如有的人胃口比較好，或者大便和吃益生菌前不一樣。大便多，水分多，或者排便感強(qiáng)。這些都是使用后的正常反應(yīng)，但不會(huì)有像吃了會(huì)睡覺(jué)一樣的反應(yīng)。不用太擔(dān)心，繼續(xù)服用觀察。

　　2、也可能存在心理緊張，擔(dān)心是副作用。嗜睡或愛(ài)睡眠與益生菌無(wú)關(guān)。益生菌是針對(duì)腸胃的產(chǎn)品，在腸道中發(fā)揮作用。消化好的話，身體的免疫力會(huì)增強(qiáng)，對(duì)睡眠沒(méi)有影響或者不良影響。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌產(chǎn)品，也可以食用水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。