益生元低聚果糖液空腹或者飯后都可以

　　1、益生元是一類產(chǎn)品的總稱。例如，菊粉、水蘇糖糖和低聚果糖都是益生元。就是為體內(nèi)的有益菌提供營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。低聚果糖是低聚糖的一種也是益生元之一。

　　2、益生元低聚果糖液中沒(méi)有活菌，不受空腹和飯后影響。益生元的補(bǔ)充就像我們需要一日三餐，吃飯一樣給益生菌補(bǔ)充口糧。定時(shí)量化，如果是空腹，那就一直是空腹。如果一直飯后，就放在飯后固定的時(shí)段了。

　　服用低聚果糖來(lái)調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的同時(shí)，也可以搭配水蘇糖來(lái)給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來(lái)一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。