有幫助，但是不是減肥產(chǎn)品

　　1、刮油是大家對減肥減脂的產(chǎn)品的期待，膳食纖維產(chǎn)品并不是減肥產(chǎn)品，幾乎所有的水果蔬菜里面都有膳食纖維。但是并不是吃了膳食纖維就能瘦幾斤或者達(dá)到刮油的期待，是有一定的輔助的效果。比如膳食纖維飯后吃可以幫助消化，促進(jìn)腸道內(nèi)容物的及時(shí)推送，減少腸道對油脂和毒素的反復(fù)吸收。

　　2、膳食纖維就是腸道中的過客，自身不提供能量熱量，在腸道內(nèi)可以吸水膨脹，產(chǎn)生飽腹感，減少其他食物的攝入。同時(shí)，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化代謝的速度，減少食物在腸胃停留的時(shí)間，也是減少油脂的吸收幾率。

　　在調(diào)理腸胃的過程中，可以補(bǔ)充膳食纖維來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態(tài)環(huán)境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯(cuò)的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境好消化好排便，腸胃更添活力。