建議還是避免大豆及大豆制品

　　1、痛風的朋友日常還是要避免吃的食物中有嘌呤成分，特別是急性痛風的朋友可能是長時間食用高嘌呤食物，造成了腎臟代謝嘌呤的負擔引起痛風。在急性發(fā)作期間減少或者避免攝入豆類或者大豆制品，特別是干豆，如果是浸泡后可能還好一些。

　　2、除了少吃豆類制品，海鮮，魚蝦，動物內(nèi)臟，肉類，菠菜等也要注意，少吃，因為里面的嘌呤含量也不少。更要注意不飲酒，特別是要注意啤酒。積極鍛煉來增強體質(zhì)，同時保持樂觀開朗的精神狀態(tài)。

　　想要補充膳食纖維，日常可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接服用水溶性膳食纖維--水蘇糖等益生元來腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松。