低聚果糖不是快速通便產品，多久能上廁所是根據不同的腸胃情況來決定的

　　1、低聚果糖不是通過刺激腸道蠕動來促進排便。低聚果糖是一種水溶性膳食纖維，通過營養腸道中的雙歧桿菌來幫助菌群平衡。大量的有益菌會增加腸道的活性，增加糞便的濕度和保水性，有助于促進腸道蠕動，促進糞便。

　　2、低聚果糖也是一種眾所周知的益生元，不是瀉藥，食用后排便并不快。具體要看個人便秘嚴重程度，有的服用低聚果糖幾個小時后的排便反應，也有的可能三到五天或者一周左右。

　　低聚果糖也是低聚糖家族的一員，同樣表現優秀的還有比如--水蘇糖，奘靈水蘇糖，就是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，為高品質生活注入新的活力。