可以

　　1、益生菌本身是沒(méi)有副作用和不良反應(yīng)的，但是每個(gè)人的腸胃基礎(chǔ)不同，也有一些腸胃比較敏感的情況。服用益生菌后，大量的菌株進(jìn)入腸道后，會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快或者大便的濕度和水分加大，出現(xiàn)腹瀉或者腸鳴及其他腸胃不適。

　　2、益生菌進(jìn)入體內(nèi)后，在與原籍菌或者致病菌斗爭(zhēng)的同時(shí)，也會(huì)引起腸道內(nèi)類(lèi)似排毒的反應(yīng)。一般正常反應(yīng)幾天也會(huì)逐漸消失或者好轉(zhuǎn)，也有的可能半個(gè)月左右，這個(gè)期間可以停用或者減量觀察。

　　吃益生菌的同時(shí)也可以搭配水蘇糖來(lái)幫助促進(jìn)益生菌的繁殖和生長(zhǎng)，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)十二年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。