低聚果糖在便秘的朋友中也是應用很廣，肯定是比瀉藥安全的，但是有些朋友的便秘是非常頑固的甚至說對瀉藥都不敏感的情況。那么吃上低聚果糖能不能快速通便呢，今天我們來分享的話題就是低聚果糖喝了多久可以拉大便出來?

　　低聚果糖喝了多久可以拉大便出來：低聚果糖不是一個藥，也沒有瀉藥成分。吃低聚果糖不能實現立即改善排便，或者說吃完多久能排便的時效。低聚果糖是體內有益細菌的食物。補充后相當于在腸道中喂養益生菌。有的腸道菌群失調可能需要10天半甚至是周期性服用經驗才能感覺到，有的則快速敏感地接受，感覺幾天消化排便就很容易。

　　想吃低聚果糖以獲得良好排便的朋友，應該定期定量和定期喂食腸道內的有益菌群。有助于在腸道內建立良好的微生態環境，逐步緩解和改善排便不暢的情況，幫助恢復正常的排便習慣和規律。

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