糖尿病被稱為是富貴病那可真不是白叫的，越是好的東西還不讓血糖高的人吃，不光是要控糖，還要控主食。所以，糖尿病的朋友在選擇一些養護產品的時候，也會額外的留意里面的營養成分表和配料表。今天我們來分享的主角就是益生元，一起來看看血糖高的人能服用益生元嗎?

　　血糖高的人能服用益生元嗎?益生元不是一種產品，是一大類目，比如咱們熟悉的菊粉，水蘇糖，低聚果糖，低聚果糖等等都是益生元。它們名字里面有個糖字，但不是通常的糖，也不會升高血糖。益生元的吸收渠道不會被肝臟、腎臟和血液代謝，也不會被人體吸收和利用，因此不會對血糖產生不利影響，高血糖的朋友可以放心吃益生元。

　　益生元中的糖類都是低聚糖，是不被消化的糖，不能轉化為單糖(葡萄糖)，被人體吸收，因此不會引起血糖水平波動和胰島素變化，益生元幫助益生菌發揮優勢的情況下，數量大增的益生菌可以大量吸收和食用單糖，減少單糖吸收到血液中，改善糖代謝。所以高血糖糖尿病人可以放心食用益生元類!

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