便秘有多痛苦可能語言也不能完全形容出來，特別是長期被便秘困擾的朋友，每次排便都成了奢望。也不能總是靠瀉藥去通便，時間長了對腸道的動力透支嚴重，還是需要通過安全的方法或者食療方法來幫助通便。今天我們來分享的話題就是水蘇糖菊粉便秘有效嗎?

　　水蘇糖菊粉便秘有效嗎?菊粉水蘇糖對便秘都非常有益，這兩種都是水溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維在許多水果和蔬菜中含量也很豐富，如香蕉、洋蔥、蘆筍、生姜等。其實這些成分也有助于緩解便秘，對便秘很不錯。菊粉和水蘇糖都不受胃酸和消化液的影響，可以直達腸道內來喂養有益菌群的。

　　水蘇糖和菊粉不是瀉藥也不含瀉劑成分，都是不被人體吸收，到達腸道后可被有益菌利用，加速繁殖和生長，在腸道內大量活躍的有益菌群也會促進腸道的蠕動，同時這些有益菌群也會增加糞便的濕度和保水性，促進腸道蠕動，將糞便推出。所以便秘的朋友吃菊粉和水蘇糖水溶性膳食纖維粉是非常有益的。

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