有過大便干燥的朋友是會經歷那種排便時候的痛苦，特別是羊糞便狀的，拉了半天只拉出幾顆人還特別的難受。跟個人的體質和近期的飲食習慣或者上火等因素有關，不建議瀉藥類的成分或者涼性的中藥去通便。今天我們來分享的話題就是大便干燥的人可以吃水蘇糖嗎?

　　大便干燥的人可以吃水蘇糖嗎?當然可以的。首先要知道的是，水蘇糖是一種天然低聚糖，也是益生元中反饋非常不錯的一種，水蘇糖來自植物，我們每天吃的許多菜也含有水蘇糖，這意味著水蘇糖是一種可以長期給體內有益菌群補充的食物。

　　大便干燥的人吃水蘇糖完全可以的，水蘇糖本身是一種水溶性膳食纖維，食用后被體內的有益菌分解利用，促進有益菌的生長、繁殖和定植。大量的活性有益菌還能增加大便的濕度和保水性，促進腸道蠕動，促進大便，對大便干燥和便秘的朋友都非常有益。

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