大家對低聚糖家族里面比較熟悉的就是低聚果糖了吧，特別是作為很多人通便的神器。可不是瀉藥類的，更安全呢。一般低聚果糖會以粉末或者糖漿的形式存在，口感也是比較受大家歡迎的。今天我們來分享的話題就是在服用低聚果糖排氣不拉屎是怎么回事呢?

　　吃低聚果糖排氣不拉屎：這大部分排氣不拉屎的情況發生在服用初期，因為低聚果糖也是益生元，有助于促進體內有益菌的生長，也是調節腸道菌群的食物。服用前幾天，大量有益菌可能增殖，但同時也會被少數有害菌分解利用，如產氣桿菌等壞菌，但是隨著有益菌群數量大增后，也會有生物間的拮抗，壓制這些壞菌的活動。

　　喝低聚果糖排氣不拉屎是正常的使用后反應，根據不同的體質和菌群，通常會持續幾天這樣的表現。低聚果糖是腸道有益菌的主要活性成分，便秘的朋友可能之前用過瀉藥，所以用上低聚果糖后感覺比較溫和，效果會比較慢。別擔心，繼續吃。但不要大量服用，堅持規律食用，一般幾天后會逐漸緩解改善，脹氣也就消失了，腸道自然會通暢的。

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