在分享這篇文章之前，其實就已經有不少朋友對益生元，低聚糖或者益生菌這些概念很模糊了。也有糖尿病的朋友會擔心，腸胃不好別人推薦吃這個，但是會不會升糖呢，感覺口感還是有點甜的。今天我們就來分享糖尿病可以喝益生元嗎?

　　糖尿病可以喝益生元嗎?糖尿病當然是可以喝益生元的，不會升高血糖。益生元不是某一種產品，而是可以促進體內益生菌生長的多種產品的統稱。比如菊粉類，低聚糖，水蘇糖，低聚果糖，低聚木糖等等都是屬于益生元的。這些益生元多數都是水溶性膳食纖維，不含平時的糖類，從植物里面提純出來，不會升糖。

　　特別給糖尿病的朋友推薦食用水蘇糖，水蘇糖是自然界的天然四糖物質，不會被人體吸收利用，但是卻可以專一性為體內有益菌群提供營養促進其生長壯大。不通過血液和肝腎代謝，更不會升糖，可以放心食用。

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