益生元低聚果糖露和乳果糖的區(qū)別
看到益生元和低聚果糖及乳果糖，可能大家就會(huì)先想到了便秘，一般便秘的情況會(huì)服用這三種產(chǎn)品的比較多一點(diǎn)。那么不同情況的便秘都可以吃嗎，還是說(shuō)吃其中的一種就可以，需要一起搭配著吃嗎，想要知道這些問(wèn)題的答案。咱們還是先來(lái)看看益生元低聚果糖露和乳果糖的區(qū)別?
益生元是能夠促進(jìn)體內(nèi)益生菌生長(zhǎng)的活性物質(zhì)的總稱(chēng)。大多數(shù)益生元都是從植物中提純出來(lái)的，我們通常可以吃的土豆、紅薯、洋蔥、厭惡味道、發(fā)酵成分等都含有益生元。益生菌(如奘靈水蘇糖)用于持續(xù)給體內(nèi)的益生菌喂食，幫助恢復(fù)正常菌群水平。
乳果糖呢，不是自然界存在的物質(zhì)，一般都是菜肴生物酶法生產(chǎn)的，以糖漿的形式出現(xiàn)。乳果糖也不會(huì)被人體吸收，直達(dá)結(jié)腸部分起效，被腸道內(nèi)菌群分解利用，后通過(guò)結(jié)腸內(nèi)的滲透和物理緩慢導(dǎo)瀉。低聚果糖露也是低聚果糖的一種類(lèi)型，低聚果糖存在于咱們?nèi)粘Ｊ秤玫暮芏嗍卟怂校彩欠浅０踩乃苄陨攀忱w維的一種。
益生元低聚果糖露和乳果糖的區(qū)別：通過(guò)上面的介紹大家也會(huì)了解到，低聚果糖屬于益生元的一種，這兩種都是自然界存在的被提純出來(lái)的食品類(lèi)，可以幫助對(duì)雙歧桿菌為主的有益菌群的滋養(yǎng)，從而改善腸道內(nèi)微生態(tài)平衡。乳果糖屬于有特殊功效的果糖，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。如果有便秘困擾，你可以吃含乳果糖來(lái)幫助快速排便。平時(shí)對(duì)腸道的養(yǎng)護(hù)也可以日常喝酸奶，或者早晚來(lái)點(diǎn)奘靈水蘇糖都很不錯(cuò)，都是給體內(nèi)有益菌群補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)源的，為美好生活注入新活力。