益生菌是目前市面上比較普遍也是比較受大家歡迎的產品，被譽為是腸道保護菌，有些媽媽在寶寶便秘或者腹瀉，或者消化不良的時候，也會來點益生菌。那么特別是便稀型的情況，可能接觸益生菌更多一些，我們會看到很多文章在講，排便不暢一定要多補充水溶性膳食纖維。今天我們就來分享一下益生菌是水溶性膳食纖維嗎?

　　還是先來看看它們不同的定義和概念，益生菌顧名思義就是對身體有益的細菌，也是活性微生物。益生菌有不同的菌種和菌株，當服用益生菌產品的時候，只有攝入了充足的量才會對腸道或者生殖系統等產生益處。來幫助抑制有害菌，改善腸道微生態的環境。

　　水溶性膳食纖維的概念呢，膳食纖維是一種不被人體消化吸收的多糖成分，也是益生元的一種，那么膳食纖維就分為水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維。也就是能溶于水中的纖維類型，本身也是具有黏性，在腸道內可以大量吸收水分，增加大便的保水性和軟化大便，也叫腸道清潔劑。

　　益生菌是水溶性膳食纖維嗎?通過上面的各自分析咱們就看出來了，益生菌不是水溶性膳食纖維，益生菌是腸道的保護者，水溶性膳食纖維是幫助腸道清理的。可以相互協同作戰，讓腸道更健康。平時腸胃不好消化不好的朋友，日常喝酸奶，補充益生菌或者早晚來點奘靈水蘇糖都很不錯，這些都是給體內有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。