現在新鮮的大蒜已經下來了，很多喜歡吃糖蒜的朋友們也開始行動了，特別是到了夏季天熱沒有什么比涼拌菜更爽口了。涼拌菜更少不了大蒜的身影了，出味提鮮，但是吃完可能會有口氣的小煩惱。而且大蒜是屬于比較辛辣的調味菜了，是不是也有飲食方面的禁忌呢。今天我們來分享地瓜和大蒜能吃不,剛吃大蒜還能吃紅薯嗎?

　　想知道地瓜和大蒜能不能放在一起吃，咱們先來看看各自的營養成分，會不會有沖突呢。地瓜就是咱們說的紅薯，紅薯里面還是水分占大多數，其他的是淀粉和蛋白質，糖類和纖維素等。大蒜里面也是蛋白質，脂肪和維生素C及鈣磷鐵等多種微量元素。

　　地瓜和大蒜能吃不：單從營養成分來看，兩種食材是沒有沖突的，可以放心在一起烹飪的。不能多吃大蒜，大蒜對腸胃來講是有刺激性，地瓜也是吃多了可能會刺激胃酸分泌的。所以，兩種食材能一起吃，但是不能多吃。

　　剛吃大蒜還能吃紅薯嗎?可以吃的，兩種食物不會發生反應，比如吃完大蒜的涼拌菜，直接使用紅薯也可以的。但是大蒜和紅薯都不建議空腹吃，可以隨餐吃過其他食物后再吃這兩樣，另外也要結合自身腸胃的耐受情況。腸胃不好的朋友，日常補充奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌補充食糧，幫助重建腸道內環境，腸好胃好消化好，為美好生活注入新活力。