芋頭自古就是被當成是養生食材的，不管是大的芋頭還是小的芋頭，營養都十分豐富。小編就特別喜歡芋頭那種你黏黏糊糊的口感，特別是剛蒸熟的芋頭蘸著白糖吃，那感覺神仙了。那么在腸胃不適的時候吃芋頭行嗎?來看看今天的分享腹瀉吃芋頭的做法，拉肚子要這樣吃芋頭。

　　芋頭性質平和，是調理脾胃補氣的食材，芋頭富含蛋白質，鈣，磷，鐵，鉀，鎂，鈉，胡蘿卜素和多種維生素等，特別是里面有水溶性多糖等活性物質是生津開胃補氣益腎助消化的。

　　腹瀉吃芋頭的做法：腹瀉期間可以適量的吃一到兩個小的芋頭，放在粥里湯里沒有問題的。不要單獨蒸著或者煮著吃，也不要多吃，同時搭配一些清淡的蔬菜類，就不會產生腸胃不適。

　　拉肚子要這樣吃芋頭：芋頭里面粗纖維豐富，少吃或者有腹脹消化不良的不要吃，拉肚子期間吃芋頭一定要做熟，不然也會導致產氣多腹瀉等癥狀。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，建立腸消化道自我保護的屏障，好消化遠離腹瀉，為品質生活注入新的活力。