現在的街頭除了烤紅薯多就是一起配攤的糖炒板栗了，板栗真是好物一枚，都說板栗是補腎健腰的神器。在板栗正上市的季節可以適量的多補充一些，對健康也非常有益的。今天我們來分享的話題就是栗子一天吃幾個養胃，胃不好一天能吃幾個板栗?

　　板栗里面富含蛋白質，脂肪，B族維生素，胡蘿卜素，單糖及雙糖各種無機鹽維生素等營養成分。當然板栗里面也有不少淀粉類的，也是不少人吃了板栗感覺脹肚子的原因。

　　栗子一天吃幾個養胃：栗子的淀粉多，飯后吃容易有過多熱量，慢性胃炎的朋友另外胃動力不足或者本身就容易脹氣的朋友，吃多了會不好消化，脹肚子，一天不建議吃多，5顆到6顆即可，可以炒在菜里或者隨餐單吃也行。

　　胃不好一天能吃幾個板栗：栗子容易脹氣，腸胃不好消化不良，中等大小的板栗，最多也不要超過10顆!溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，建立腸消化道自我保護的屏障，好消化好健康，為品質生活注入新的活力。