想到蜂蜜就是一個字甜，蜂蜜不僅被女性朋友當(dāng)成美容的好寶貝，蜂蜜對腸胃和全身都有益處。但是也有人說我腸道本來就不好，喝蜂蜜是不是要拉稀了，其實蜂蜜和食物有時搭配不當(dāng)確實可以滑腸的。今天我們來分享蜂蜜和韭菜一起吃腹瀉。

　蜂蜜是小蜜蜂采集花蜜自然發(fā)酵而成液體，味美營養(yǎng)豐富，富含果糖，可以幫助潤腸通便補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)氨基酸的優(yōu)選食材。

　　韭菜口感鮮美，炒著吃做餡料都是入味提鮮的食材。中醫(yī)認(rèn)為韭菜是健胃補(bǔ)腎壯陽及提神的好物，韭菜里面大量的粗纖維和維生素也是促進(jìn)腸胃蠕動的神器，便秘的朋友可以多吃韭菜。

　　蜂蜜和韭菜一起吃腹瀉，從上面的營養(yǎng)成分就可以看出，蜂蜜潤腸通便，韭菜粗纖維多促進(jìn)腸道蠕動，如果兩種搭配的話，腸胃比平時蠕動的肯定快，可能會導(dǎo)致腹瀉。如果是平時脾胃虛寒或者就容易腹瀉，這兩樣食材就不要同食了。平時容易腹瀉，日常在飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補(bǔ)足食物讓其隊伍壯大，有益菌活力滿滿，遠(yuǎn)離腹瀉，為品質(zhì)生活注入新的活力。