蜂蜜被各種專家養生達人推薦，也是大自然對人類美好的饋贈了。勤勞的小蜜蜂們飛多少趟才采到那么點精華呢，所以，買到真正的蜂蜜才可以幫助人體補充營養和能量。蜂蜜通便潤腸咱們都知道，那么蜂蜜養胃您知道具體怎么喝嗎?今天我們來分享一天什么時候吃蜂蜜更養胃?

　　蜂蜜取自的花種類不同，蜜源也不同，可能營養成分稍有差異，但是基本的營養物質還是差不多的。古醫書也是記載蜂蜜幫助養脾，補充各種維生素和礦物質氨基酸，還可以益氣補中和百藥。特別是消炎抗菌促進組織細胞的再生對機體免疫力的提升非常有幫助的。

　　蜂蜜養胃的機理，是保護胃黏膜，消炎同時增加腸蠕動，對排便時間有縮短，減少毒素物質在體內的積存。不光是胃炎，十二指腸潰瘍的輔助，對結腸炎便秘型的幫助也非常大。

　　一天什么時候吃蜂蜜更養胃?對于養胃來講，不建議早上空腹喝了，容易刺激胃酸分泌傷害黏膜組織。晨起后可以先喝一杯洗腸水，然后在喝蜂蜜，或者飯后半小時喝蜂蜜水，更利于滋養腸胃。一般選擇棗花蜜，荊花蜜更好一些。同時提醒：腸胃不好的親，也可以每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構建保護屏障，消化好排便好，為品質生活注入新的活力。