天熱了，是不是要注意一下身材了，俗話說得好，三四月不減肥五六月徒傷悲，想想好看的裙子短褲，因為身材問題不能穿穿不上，內心是崩潰的，而減肥關鍵是要管住嘴邁開腿啊，飲食中注意不要吃熱量高的食物，而蕎麥熱量低還富含膳食纖維，是不是就真的減脂呢?



　　蕎麥熱量低，這是大家都知道的事兒，對于想減肥的朋友來說是有很大幫助的，都說蕎麥不易發胖，是因為蕎麥面的升糖率很低，也就是血糖上升率低，轉化為血糖的量不高，是不易讓人發胖的哦。



　　當然，蕎麥面中的蛋白質含量很高，而且還含有豐富的賴氨酸以及鐵錳鋅等礦物質微量元素，讓你在減脂的同時補充營養，當然，還要說到的是蕎麥面可是有豐富的膳食纖維，是粗纖維食物哦，能促進腸道蠕動幫助排便，蕎麥中的鹽酸成分能促進代謝，也對減脂很有幫助。