藍(lán)莓是孩子們很喜歡吃的水果之一，也是對(duì)身體好處多多而且營(yíng)養(yǎng)豐富的水果之一，但是藍(lán)莓不能和什么一起吃，這個(gè)問(wèn)題有了解過(guò)嗎?不是說(shuō)與藍(lán)莓相克的食物沒(méi)有，要留意才行，藍(lán)莓和什么食物相克?


　　藍(lán)莓一般我們都是在點(diǎn)心、蛋糕、糖果等食物中吃到過(guò)，可那些要么是藍(lán)莓果醬要么就是藍(lán)莓制品，所以，真正的藍(lán)莓果實(shí)是營(yíng)養(yǎng)很豐富的，藍(lán)莓中含有多種維生素如維生素C、E、A、B等，還含有蛋白質(zhì)、花青苷、纖維素以及鈣鉀鐵等礦物質(zhì)微量元素，補(bǔ)充人體所需多種營(yíng)養(yǎng)，尤其是藍(lán)莓中富含花青素，對(duì)眼睛視力好哦。


　　新鮮的藍(lán)莓干爽、結(jié)實(shí)并且顏色很均勻，不會(huì)是一塊顏色深一塊顏色淺的，藍(lán)莓除了增進(jìn)視力外，還對(duì)皮膚以及睡眠有好處，增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)然，藍(lán)莓不能和什么一起吃呢?


　　藍(lán)莓不能和什么一起吃?藍(lán)莓不能與高鈣食物一起吃，因?yàn)樗{(lán)莓中的草酸鹽易與鈣反應(yīng)生成沉淀物，所以，藍(lán)莓要與高鈣食物間隔3小時(shí)再吃。當(dāng)然，藍(lán)莓與酸奶是很好的搭檔哦。