看到過一篇關于養生的文章，里面介紹初老癥的標配就是紅棗加上枸杞，保溫杯里泡上這兩樣，那就算是開始養生之路了。蜂蜜的好處不用多說，也是長壽食品，前提是一定要買到真蜂蜜，不要吃一些假果糖勾兌的。這么養生的兩種食材搭配起來怎么樣，今天我們就來聊聊棗可不可以和蜂蜜一起吃?

　　紅棗是溫補的食材，經常的吃一些紅棗對滋養氣血和安神也有不錯的改觀。蜂蜜常見的就是潤燥潤腸通便，當然蜂蜜更富含多種營養成分的。紅棗的吃法很多種，大多數是煲湯或者做棗泥或者泡水做甜品來吃，那么和蜂蜜的交集也只有做甜品或者粥的時候，調味的話會加入蜂蜜口感更好一些。

　　綜上所述，棗是可以和蜂蜜一起吃的，兩種食物的營養成分不會有沖突，咱們今天文章里面分享的是紅棗，也就是說是干棗，不是剛上市的新鮮的青棗。另外提醒，在再加入蜂蜜的時候，一定要注意水溫，不要超過60度的水溫，不然就會破壞蜂蜜中的營養成分。